HSYNERKL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
hocam bol yürüyüş kortizolu azaltıp kan dolaşımını hızlandırırsınız gerek yok başka bir şeye emin olun (not: yürüyüş koşu değil)
Yürüyüş yapmayınca olmuyor vallahi düzenli yürüyüş yapacağım @HSYNERKL;