Tıbbı yardım al hocam en sağlıklısı ona göre plan çizersin kafana göre supplement bile alsan ters tepebiliyor melatonin beni mahvetmişti. Anksiyetik problemlerin bile olabilir zihin susmadığından bile uyuyamıyor olabilirsin. Umarım çözülür sağlam bir uyku çekersin.