bende de vardı, alkolü hiç azaltmadım. sebzeyi ve proteini arttırdım, özellikle abur cubursal ve hamursal karbonhidratları ciddi oranda azalttım. ilaç kullanmadan grade 1 e düşürdüm.

eğer alkolik denecek kadar alkol kullanan biri değilseniz, bünyenizde de özel bir yatkınlık yoksa tek başına alkol karaciğer yağlanması yapmaz. herşey dengeler silsilesidir. vücudunuzu dinleyin, tıp okuyun demiyorum ama bu işe bir iki gün kafa yorup vücut nasıl çalışır öğrenin, inanın o zaman hiçbir ilaca gerek kalmadan basit diyetlerle pek çok hastalıgı kendiniz çözüyorsunuz.

30 yaşında benzer sorunum vardı, bana 60 yaşında insan muamelesi yaptılar, ilaçları dayadılar, verdikleri ilaçlar mahvetti beni, sürekli uyur gezer gibiydim. ve de bu ilaçları en az 4 ay kullanmam söylendi. bir kaç haftaya bıraktım ilaçları ve dediğim gibi vücudumu tanıyıp dinlemeye başladım ve kendi diyetime geçtim. açlık çekmedim, alkolü kesmedim ama dipçik gibi oldum. malesef pek çok doktor ezbere gidiyor, muhakeme etmeden ilgilenmeden yapıştırıp geçiyor. hak veriyorum sistem buna zorluyor onları.

ancak kaç doktora gittim bir allahın kulu da çıkıp bana demedi ki sen 30 yaşındasın, metabolizman canavar gibi, şunlara dikkat et, yürüyüş veya egzersiz yap toparlarsın, ilaç yüklemeye gerek yok sana diye.

sorsan hepsi doktor, benim sıradan vatandaş olarak 2 günlük muhakeme ile çözdüğümü göremiyorsanız ne anladım sizin tıp eğitiminizden, saha tecrübenizden vs. boş yere psikolojimi bozup beni yatalak hasta psikolojisine sokmuşlardı...

herneyse, ciddi bir mesele olmadıgı sürece, bilgiye de ulaşmak bu kadar kolayken, bence kişi kendinin doktorudur. sağlık beslenmede başlar

sevgiler