Basit olmuş sık dediginde nereyi sıkacagız ?
sagda görsel anlatım olsa cok daha iyi olabilir mesela ayrıca farklı haraketler ekleyip başlangıcta istedigimiz egzersizleri secip onlarla tekrar yapmayı ve o haraketlerin nelere yardımcı oldugunu anlatan egitsel textler hem seo acısından iyi olur hemde siteye giren adamı fazla tutar ve sitede kalma oranını yükseltir sadece tavsiyedir eline saglık
egzersiz Kegel üzerine alta doğru kaydırırsanız ne olduğu yazıyor makaleler de var.