Çok geçmiş olsun hocam bende yarı seviyesinde yıl unutkanlık var ama mesela iş yerinde aşırı+ aşırı sabırsız davranıyorum sürekli aktifim yane iş yaparken bile ayağımı dalıyorum duramıyorum yerimde sürekli meşgul olmam lazım hep düşünüyorum kuruyorum kafamda şuan yazarken bile ayagim ağrıyor o kadar aktif kullanıyorum inanamazsin hocam tekrar geçmiş olsun umarım derman bulursun bence disiplinli olun kendinize inanın kendinize güvenin Kur'an-ı Kerim veya diğer kitapları okuyun onlarda sabır ile alakalı Bir çok bilgi edinebilirsiniz