Selam olsun,

Görürüm 45+ yaşlarında kaç saat yetiyor

Şahsen bana 4 saat uyku + 1 saat siesta yetiyor.
Toplam 5 diyelim.
20'li 30'lu yaşlarda 2 3 saat fazla geliyordu şimdi 5 saat.
Zaten yaşam bittiğinde bol bol uyurum diye çok vakit ayırmıyorum şimdilik.