Hocam klasik olacak ama ben 1 ayda falan sadece şekeri ve ekmeği kestim tamamen yemek 2 öğün olarak devam ettim.1 ayda 94ten 85 civarına düştüm sadece bunlar birde günde 3 litre su içiyordum. Belki sendede işe yarar ama herkesin vücut olayı farklı tabi.
doğrudur hocam kişiden kişiye değişkenlik gösterir ama ben de günde genel olarak fazla su içiyorum pek fazla yemek yiyemiyorum ama ben de anlamadım bu sıra çok kilo aldım hani pek de bir şey yiyemiyorum zaten hani kötü bir doktora gideceğim