hocam vichy , head shoulders vs. bunlar baskılayıcı şampuanlar sen olayı içerden çözmen lazım. Çok fazla özel doktora gittim hiç biri bir şeyden anlamıyor. Genel geçer krem ve ya şampuanları herkes biliyor zaten.


Bunu çözme imkanın çok zor bir nevi deri altında mantar türü ancak bunun ataklarını sınırlandırabilirsin. Onun için de

- Uyku ve beslenmene çok dikkat edeceksin.

Acı, süt ürünleri, şeker ve asitli şeyleri tüketmeyeceksin. Ne yiyeceğim dersen protein ve yeşillik ile besleneceksin mümkün mertebe karbonhidrat tüketimini azaltacaksın.

Özellikle mevsim geçişlerinde çok fazla tetiklenir bu dönemlerde magnezyum, çinko ve demir gibi değerlerin için takviye alman lazım. Sonrasında seni rahatsız etmeyecek seviyeye geldiğini göreceksin.

Ayrıca her gün düzenli duş almalı ve hijyenine dikkat etmelisin.