Durumu kabullenmek, her şeyin geçici olduğunu hatırlamak, uyku düzenini korumak, kendini dinleyip kendinle konuşmak iyi gelebilir.
Günlük tutmak, uzun yürüyüş yapmak, kitap okumak şahsen beni rahatlatıyor. Psikolojiyle ilgili paylaşımları dinliyorum. Yol gösterici oluyorlar.