1 Kupa sabah
1 Kupa akşam
-Acılı Doğanay Şalgam, 1 diş sarımsak ince ince kıy.
Yut hocam.

Akşamları da yemeğin yanında 2 tane omega-3 yut tamamdır.

Balgam varsa, süzme bal + zencefil tozu karıştırıp yut 1 yemek kaşığı.

İnanır mısın bilmem ama 4 yıldır hastaneye adım bile atmadım