3 ayda 145 kilodan 117 kiloya indim. 15 kilosu ilk aydaydı. İlk ay verdiğinizin büyük kısmı atılan su ve ödem. O yüzden ödem bittikten sonra sadece yağ yakımına geçince kilo verme yavaşlıyor. 28 kilo verdim ama omron tartım visceral fat i 24ten 21e düşmüş gösteriyor. Yani karın içi yağ sadece 3 kilo gitmiş. 100 kilonun üzerindeki insanlar sadece tuzu keserek 5 kilonun üzerinde 1 aydw kilo kaybedebilirler.
Evet hocam biliyorum, ilk başlarda çok hızlı kilo veriliyor zaten