Vitaminler eksik olabilir, dopamin ihtiyacını uyanır uyanmaz alıyorsundur yüksek ihtimal ve beynin panik yapıp çalışmak yerine keyfini yerine getirdiğin için çalışmak istemiyor.
36 saat aç kal, sonrasında 5 yumurta ile birlikte 2x Omega-3 al.
Sabahları uyanır uyanmaz yemek yeme.
Reels/Shorts izleme.
Beynini ödüllendirecek hiçbir şey yapma.
Bak sonra nasıl beynin panik olup seni çalıştırıyor.
Tavsiye değildir, tamamen senin tercihin. Bende işe yaramıştı.
Çok teşekkür ediyorum hocam, içimden altıntılamak geldiği için iletmek istiyorum 2 aydır İnstagram ve diğer sosyal medyaları sildim ekran sürem 20-25 dakika ve günlük her sabah 2 haşlanmış yumurta yiyoruz
Tavsiyelerin için çoook teşekkür ediyorum, uygulayacağım