Vitaminler eksik olabilir, dopamin ihtiyacını uyanır uyanmaz alıyorsundur yüksek ihtimal ve beynin panik yapıp çalışmak yerine keyfini yerine getirdiğin için çalışmak istemiyor.
36 saat aç kal, sonrasında 5 yumurta ile birlikte 2x Omega-3 al.
Sabahları uyanır uyanmaz yemek yeme.
Reels/Shorts izleme.
Beynini ödüllendirecek hiçbir şey yapma.

Bak sonra nasıl beynin panik olup seni çalıştırıyor.

Tavsiye değildir, tamamen senin tercihin. Bende işe yaramıştı.