İlk 1 haftalık değişimi yazayım hocam, şu an 6.gündeyim 10 kilo gitmiş. Muhtemelen su ve ödem atıyorum. Ama çorabımı giyerken daha rahatım. Uyku kalitem bile arttı. Full sıvı besleniyorum. Ayran, kefir, elma suyu ve doktorun verdiği proteinli shake 😃 Şu an hiç beklemediğim kadar iyi gidiyor
çok iyi hocam şuan ameliyat olma isteği isteğim artıyor şuan
benim korktuğum nokta full sıvı beslenme süreci psikolojik olarak zor ve dayanamayabilirim bu sürece o yüzden çekingenim bu konuda