goktugpek adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Sınırdayım o zaman hocam yavaştan harekete geçeyim
Evet tabikide, bende senin gibiydim 4-5 kilo açığım vardı.
Bu aralar biraz fazla ye, geceleri özellikle tam ekmek bal kaymak nutella gibi şeyler yemeye calıs
2 senedir gidiyorum kontrole, 3.ye gideceğim yakın zamanda, çürük alırsam haber veririm yine