Alarmı yataktan uzak bir yere koy, kalkıp kapatmak zorunda kal. Ayrıca gece uyku saatini sabitle ve telefonu yatmadan önce bırakmayı dene. Enerjik uyanmak için sabah küçük bir rutin oluştur (yüz yıkama, hafif esneme vs.).