Günde 2x Omega3 (YEMEK İLE)
3 Damla D3K2 (YEMEK İLE)
1x Çinko (YEMEK İLE)
1 Yemek Kaşığı Keçiboynuzu Pekmezi (YEMEK İLE)
1x Magnezyum Sitrat (Yatmadan 4 Saat önce)
1 Adet kırmızı elma (SABAH)

Tamamen benim tecrübelerim hocam, sende nasıl etki eder bilmiyorum. 7 Saat yetiyor.