Hayata bakış açınız bile değişir. Diyetisyen + spor şeklinde yapmanızı tavsiye ederim. İkisini dengeli ve sabırlı şekilde idare ederseniz 3 ayda ‘neler oluyor’ dersiniz 6 ay sonra kendinize teşekkür edersiniz. Giyim tarzınız, mental sağlınız, cinsel sağlığınız , her şeyiniz iyiye gider. + eğer alışkanlığınız yoksa, takviye alışkanlığı da edinmenizi tavsiye ederim. Multivitaminler, magnezyum vs. Diyetisyeniniz tavsiye verecektir bu konuda. En önemli nokta sabır ve basiret. Yolculuğunuzu kolaylaştırmak için düzenli olarak başarı ve değişim hikayelerinizi izleyin. Bu sizi motive edecektir, vazgeçmeye yaklaşırsanız hedefinizi hatırlatır. Başarılar