70 kilo 170 boy varda kalori açığına gerek var mı ki fotoğraftaki vücutlar baya kalıplı duruyor kalori açığı kilo verdirir
Bu fotolar tahmini 90-120 kilo arası duruyor. Tahminim yine senin şu anki yağ oranın ile bu fotoğraftaki arkadaşların yağ oranı aşağı yukarı aynıdır yani arada minimum 20 kilo kas kütlesi var ortalama 3-5 yılını alır hocam