emirhanx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Kilonuza boyunuza göre kalori açığı yaparak minimum 2-3 yılda yaparsınız
70 kilo 170 boy varda kalori açığına gerek var mı ki fotoğraftaki vücutlar baya kalıplı duruyor kalori açığı kilo verdirir