Burda yazılanların hiçbiri işe yaramaz.
Bu sorunu ancak üstte arkadaşın yazdığı gibi kaliteli bir hastaneye gidip ilgilenen doktorlar ile çözebilirsiniz.
Yıllardır uykuyu kendime bir düşman olarak görüyorum, yazdıklarınızın aynısı hatta dahası var. Eğer uyku bir insan olsaydı cezasını kabul edip onu öldürürdüm.
Çoğu zaman uyku yüzünden sinirden sağı solu yumrukluyorum. Hayattan bir şeyi silme şansım olsa bu uyku olurdu. Çoğu zaman uykuyla savaşıyorum o uyumak isterse ben diretip uyumuyorum eğer o uyumamak isterse ben direnip saatlerce yatakta sağa sola dönüyorum, bir gecede gözümü açmadan ama uyumadan tam 7 saat yatakta dönmüşlüğüm var.

Melatoninmiş çaymış çorbaymış bunların hepsi hikaye normal insanlarda işe yarayabilir belki ama bizlerde yaramıyor.

Uyku ilacı alırsanız da yan etkileri var düzenli kullanım sıkıntı oluyor zaten uyku ilaçları uçakla uçup başka bölgeye gidenlerin uyum sağlaması için tek tük içmelik ilaçlar.

Doktor tek çare.