Ha bir de lavanta çayı öneririm. 1 Bardak için 1 yemek kaşığı lavanta çayı, koklaya koklaya içebilirsiniz. Bu hem uykunuzun gelmesine etki edecek hem de kaygıyı, düşünceleri azaltacak bir etki yaratacak. Ancak özellikle altını çiziyorum, tüm bunları yaptım ve yine de uyuyamıyorum demeyin ilk geceden bir sonuç beklemeyin, gözlerinizi kapatın ve sadece yatın. İsterse bu sabaha kadar sürsün..