gece uyuyamayan arkadaşım şöyle çözüyodu ama tahminimce sizin için geçici olur: bir gün uyumayıp sonraki gün gece uyuyup uyku düzenini oturtuyordu.
Eskiden normal saatlerde ben de uyuyamıyordum, düşünmekten ya da birçok etmeni olabilir.

Eğer iyi şeyler düşünüyorsanız, bu iş olabilir birine mesaj atmak vs. düşünceler eyleme geçmezse kafayı yorar diye düşünüyorum. 1 gün uyumamayı da pek tavsiye etmem kuryeyseniz dikkatinizi toplamanız gerekir. İyi şeylerde eyleme geçin en azından içinizi rahatlatır.