Ciddi bir uyku problemim var. Gece degil, öglen 4-8 arası uykun geliyor genelde. Gece hicbir sekilde uykumun gelmedigine, ve uyuyamayacagima inandigim icin uyuyamiyorum. Ve inanilmaz bir overthink problemim var, herkeste vardir eminim ama bende cok fazla bazi sebeplerden dolayi. Overthink yapmamak icin de bir seyler izleyeyim diyorum, surekli dusunmemek icin kendimi mesgul etmeye calisirken saati gece 4 etmisim yine...

İs hayatimi da cok etkiliyor, bir kurye oldugum icin hayatimi riske atiyor uykusuzluk, calismazsam da para kazanamam. Bir turlu suna bir cozum bulamadim.

Durumumu az cok anlattim, asiri dusunme sorunu olan, benim gibi gecmis uykusuzluk hikayesi olan kisiler varsa nasil uyuyabildiklerini, bir teknikleri varsa paylasmalarini rica ederim...