Formül öfkelendiğiniz an bir derin nefes alıp ordan uzaklaşmak 1 saat süre verin o süre sonunda zaten sizde sakinleşip daha mantıklı kararlar verebilirsiniz. Bu sizin öfkenize maruz kalan içinde geçerli bir durum karşısındaki öfkeliyse tartışmak, konuyu daha derinleştirmek sadece yeni soru ve öfkelere zemin hazırlar.