Hem insülin direncim vardı hem de ekstra kilolarım vardı. Spora başlamadan önce insülin değerim 32.2 idi yemek yedikten sonra uykum geliyordu göbekten bunalmıştım ama kritik hamle şeker hastalığına gitmeden önce son virajda geldi. 1.5 aydır yüksek tempolu yürüyüş yapıyorum. Yürüyüşün içine koşu da katıyorum ki nabız hep sabit gitmesin biraz yükselsin diye.

Sonuç olarak 1.5 ayda 7 kilo civarı verdim hala devam ediyorum yolun yarısındayım. İnsülin değerim 25.2 ye düştü. Yolda yürürken bile halsiz geziyordum artık full+full enerjili gibi geziyorum. Cildim düzeldi artık sivilce çıkmıyor. Sigara ve alkol yoktu ama yine de sigarayı alkolü basit karbonhidratları paket ürünleri bırakın yeniden hayata dönün.