Ben de her hafta voleybol oynadığım için sık sık yaşıyorum bu durumu..
Parmağınızın sabit kalması gerekiyor.
Diğer parmağınıza bantlayabilirsiniz.
Kendi haline bırakırsanız iyileşmesi çok uzun sürüyor.
Ağrı eklem yerinde değilse doktora görünseniz iyi olur.