Son 1 aydır bununla uğraşıyorum sabahlarımı mahvediyor. Normal bir sabah uyanmak haram oldu bana. Bu reflü yüzünden ne yemek yiyorum ne huzurum var? Bundan nasıl kurtulurum
20 sene bu sorunu çektim. Beslenmeni düzeltmeden kurtulman çok zor.
Bulgur, kuru fasulye, nohut, sucuk, baharat, kötü salça tüketmemen lazım.