yıllarca bende çektim aynı derdi, kefir ile çözdüm ben tabi herkeste işe yaramayabilir, yatmadan önce kefir içiyorum ne yanma ne başka bişey yok şükür

Bunun yanında bisküvi abur cubur yemeyi bıraktım, dışardan poğaça özellikle açma almıyorum,