1. mide beynin çöpüdür, reflünün altına yatan sebepler kafanızdaki kısa/uzun vadedeki sorun ve sıkıntıların dışa vurumudur.

2. benim iyi geldiğini düşündüğüm, 1. doğal tahin sabah aç karnına bi çorba kaşığı alıyordum. Denemenizi tavsiye ederim. 2. tabiki klasik baharat acı kızartma uzak durmanızın haricinde ,ev yapımı yoğurt ara öğünlerinize eklemenizi öneriyorum.