Profil → Ayarlar → Gizlilik ve Güvenlik → “Verilerini indir” kısmından e-postana rapor isterken seç. Gelen arşiv dosyasında pending_follow_requests.json veya benzeri bir dosya olur bir ihtimal oradan görebilirsin.

Yada tarayıcıdan Instagram'a girip Takip istekleri kısmının tamamını yükleyip devtools ile hesaplatabilirsin ( emin değilim )