Forumda şu konuya denk geldiğim gün bıraktım altı ay kadar önce. Konuda yer alan videoyu izle bu gece. Eğer gerçekten bırakacak kadar sağlam bir iradeye sahipsen bu video büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Videoyu izlerken üç adet sigara içmiştim ve bugün artık sigara kullanmıyorum. Kafanı tamamen boşalt ve videoya odaklan.

Sigarayla olan veda sürecinde onun yerini dolduracak hiçbir şey arama. Sigara içmek istediğinde ihtiyacın olan tek şey sigarayı bırakmış olduğunu hatırlamak olmalı. Yerini doldurmaya çalışırsan bırakman çok daha zor olacaktır. Zaman zaman bir kriz vuruyor evet ancak güçlü bir iradeye sahipsen içmemen gerektiğini hatırlatıp o krizi tokatlayıp atacaksın. Umarım başarırsın.