Öncelikle doktora gidip durumuzu anlatın. Kan tahlili yaptırın. Kanınızdaki bazı değerlerin eksik veya fazla olmasından dolayı bu durumu yaşıyor olabilirsiniz. Bir de uyandığız saat kadar uyuduğunuz saat de önemli bir etken. Örneğin gece 2-3 gibi uyuyorsanız daha erken uyumayı deneyin. Belki burnunuzda da problem olabilir. Gece uyurken burun tıkanıklığı gibi bir sorun varsa vücudunuza daha az oksijen giriyordur. Ayrıca evin oksijen seviyesi de önemli. Ev yeteri kadar havalanmıyorsa ve oksijen kalitesi düşükse bu da bir etken olabilir.