Geçen sene Halı sahaya başladık hem spor olur diye başlarken xx kiloydum 1 yıl geçti hem yeme alışkanlığımı değiştirdim hem her hafta maç
Geçen seneye ziyade 3 kilo almış vaziyetteyim o kadar kalori açığı oluşturduğum halde
Mertin de dediği gibi sadece kalori ile olmuyor yürümek vs de lazım ben sabah 8-10 arası yatıyorum akşam üstü 3-4 kalkıyorum sabaha kadar pc yürüyüş yok birşey yok