Ben de günde 1 saat yürüyorum hocam şuan. bu 1 saatin içine 10 dakika yürüyüş 50 dakika yürüyüş olarak hedef koydum. Sizin ki nasıldı ? konuşamayacak derece de mi yürüyordunuz yoksa orta ölçekte mi ? ve günde kaç bin adım atıyordunuz?