İbrahimH adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam koşarak/yürüyerek yapılacak iş değil.
Kalori açığı vermeniz lazım.
Koşarak/yürüyerek yapılacak iş. Kalori açığı vermekte bir şey yok zaten ben hareket kısmındayım olayın.