Bunu bende alıp kullandım melatonin genel olarak işime yaradımı diye sorarsanız bende çok bir etkisi olmadı magnezyum ve melatonin olunca bir tık daha iyi oluyor fakat uyku saatinin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Melatonin içip yine geç yatarsanız etkisi yok diyebilirim yada benim için böyleydi.