Peki hocam ben 3 aydır fitness a gidiyorum Takviye olarak l-karnetin ve creatin kullanıyorum Yüzme de iken kullanmama gerek varmı kullansam +sı olurmu ?
Hedef yağ yakmak olduğu için L-karnitin kullanabilirsin bence yinede bu konuyla alakalı detaylı araştırman ona göre kullanman daha iyi olur
Yüzmeye gittiğin yerde kardiyo yapabileceğin ekipmanlar mevcutsa kardiyo vs de yapabilirsin daha etkili olur