Yüzme öneririm tüm vucut çalışıyor yüzmede ayrıca size bol bol su içirecektir lisanslı yüzücüyüm yıllardır yüzüyorum
Peki hocam ben 3 aydır fitness a gidiyorum Takviye olarak l-karnetin ve creatin kullanıyorum Yüzme de iken kullanmama gerek varmı kullansam +sı olurmu ?