Dostum, ben TRde olan IFBB Master Trainerım. Vitamin/Takviye spor yapmasan bile günlük olarak alman gereken durumlara gelebiliyor maalesef.
Çünkü TR serverlarında insanımız et yiyemiyor, yeşillik yiyemiyor vs vs. Çevremde zorla kan verdirdiğim bir çok arkadaşımın değerleri maalesef ki yerlerde.
Kas yapmasan bile bir düzen gerekli, disiplin gerekli.
Sporu bilinçli yapmak lazım Fitnes 2. senem kasık fıtıgım attı tedavisi sadece ameliyat :/
hocam antrenör olarak bu durum sık karşılaşılıyor mu depresyona girdim ve ne kadarlık sürede spora dönüş oluyor
