Dostum, ben TR’de olan IFBB Master Trainer’ım. Vitamin/Takviye spor yapmasan bile günlük olarak alman gereken durumlara gelebiliyor maalesef.
Çünkü TR serverlarında insanımız et yiyemiyor, yeşillik yiyemiyor vs vs. Çevremde zorla kan verdirdiğim bir çok arkadaşımın değerleri maalesef ki yerlerde.
Kas yapmasan bile bir düzen gerekli, disiplin gerekli.