Karbonhidratı kestim. Akşam 6'dan sonra yemek yok. Bir haftada 4 kg verdim. Ve bu şekilde kendimi çok iyi hissediyorum. İnsana sürekli acıkma hissi veren karbonhidratmış. Bunu çok geç öğrendiğim için hayırlflanıyorum biraz.