Kendinizle ilgili bilgi vermemişsiniz. Fiziksel bir sıkıntınız var mı? Ruhsal durumunuz ne? Yatak ağrı yapıyor mu? Odaniz karanlık mı? Ekran süreniz çok mu uzun? Sürekli düşünüp durdurunuz bir şey var mı? Vb. YouTube da bu konuyla ilgili videolar var. On madde söylüyor mesela bunları yaptınız mı ? Çok fazla etken var. Mesela en son ne zaman kan değerlerine baktırdınız?