protein tozu dışında paket ürün varmı hocam önerebileceğiniz. hazır al tüket.
Spor yapıyorum güncel olarak iyi bir vucudum var eğer ki sağlam sporunuzu yapıyorsanız kilo başına 1g 1.2 g protein yeterli olacaktır çoğu kişi 2g almanız lazım diyor ama bence çok gereksiz o kadarı genellikle spor çıkışı glutensiz ekmek ile salam veya sosis yiyorum ara sıra tonbalığı yiyorum size de salam vb. gibi şeyleri öneririm