hocam ben aylardır uyumaya çalışıyorum hep gafil avlanıyorum. Uykumun 3. Saatinde uyanıyorum. Sağlıklı bir şekilde kalkıp işlerimi yürütmem para kazanmam lazım günde 10 tane kahve içiyorum bu malum şahıs yüzünden. Şimdi yataktayım hocam sabah tam 4 de uyudum 6 da uyandım. Uyumaya çalışıyorum 3 saat geçti, kalkıcam pc başına geçicem biliyorum sarhoş gibi olucam bi döngü içinde kaldım uyuyamuyorum aylardır bu böyle