hocam aynı sorunu yıllarca yaşadım. şimdi öncelikle sorunu tespit etmen lazım. benim mesela sıcaklık basıyordu çok doktora gittim hiçbiri çözemedi. sonra şehir hastanesinde doktorun biri allah razı olsun çözdü.
daha sonra magnezyum takviyesi almaya başladım. özellikle uykuya faydası olanları var adını hatırlamıyorum yatmadan 1 saat önce civarı içiyordum hem uyku yapıyor hem de kesintisiz uyutuyordu. günlük magnezyum da almalısınız.