Hocam hap kullanmak istemiyorsanız spora başlayın. Emin olun hayatınız düzene girer uyku problemi vs kalmaz. Çalışıyorsanız işten sonra spora gidip eve geçin ve yemeğinizi yiyip telefona bakmadan yatağa girin 5 dk veriyorum anında uyursunuz.

not: spordan sonra yemeği yiyip duşa girip yatmak gibisi yoktur deliksiz 8 saat mis.