Kick boks tavsiye etmem çünkü kırık, zedelenme vs oluyor. En basitinden örnek verirsem kıkırdak ezilmesinde 6 ay ağrı devam ediyor yani bu alanı sadece kendini profesyonelleştirmek isteyenler tercih etmeli. Boks daha mantıklı ve tehlikesi az.
Beyin sağlığı açısından bunu söylemek kesinlikle mümkün değil. Amatör olarak da yapılsa boks sparringi uzun vadede en yıkıcı sparringlerdendir