Sabah 1 haşlanmış yumurta
Öğlen yemekte ne varsa azar azar (yemek-pilav)
Akşam sadece yoğurt ya da salata

Her gün iş yerinde 10 bin adım
Her gün 10 km yürüyüş

Beden alışmış kiloya vermem de vermem diyor 🙂