Öncelikle durumunuzu bir kabullenin. Kabullenmediğiniz her şey size psikolojik olarak rahatsızlık verecektir.

Mantar konusu krem harici kolay kolay geçmez. Cildiyeye uğrayarak mantar sorunu için krem, şampuan vb. Şeyleri yazdırın.

Fiziksel rahatsızlıkları ise düzenli spor ile bir seviyeye kadar getirebilirsiniz.

Kilo almak için diyetistenle görüşün.